Amikor egy dohányos nem gyújt rá megszokott ritmusa szerint, feszültség kezd úrrá lenni rajta. Ennek a feszültségnek sokféle nevet szoktak adni: “valamit kezdni kell a kezeimmel… Érzem, hogy rá kell gyújtanom… Megőrülök, ha most nem tudok rágyújtani…”  és így tovább.
Az a közös ezekben a mondatokban, hogy mindegyik egy érzést ír körül, ami a nikotin bevitel nélkül folyamatosan erősödik.

A dohányos ekkor egy csapdahelyzetben találja magát.
Ahhoz, hogy nyugodt legyen rá kell gyújtania, következésképpen dohányzik, pedig már nem szeretne. Sőt egyre jobban feszíti, hogy olyat amiről már régen elhatározta, hogy nem teszi meg többet: mégis dohányzik.

Ha nem gyújt rá, azt kockáztatja, hogy egyre feszültebb lesz. És ha erre az állandóan jelenlévő feszültségre, még valamit hoz az élet is, akkor abból olyan elviselhetetlen feszültség keletkezik, hogy úgy érzi, csak a cigaretta segíthet megnyugodni. És rá fog gyújtani. Még akkor is ha a két szál cigi elszívása között évek telnek el.

A leszokás titka éppen abban áll, hogy mi történik a feszültséggel?
Képzelje csak el, mi történne, ha a dohányzásra figyelmeztető feszültség vagy nevezzük késztetésnek, nem jelentkezne többé. Ha volna egy kapcsoló, amit egyszerűn lekapcsolhatna és többet nem érezné a késztetést. Valószínűleg elfelejtene dohányozni.

Már csak két kérdés maradt:

• • Hol van a késztetés lekapcsológombja?

• • Hogyan lehet létrehozni a lekapcsolást?

Azt a módszert, kb. 10 éve gyakorlom saját magamon és segítek dohányosoknak megtalálni a kapcsolót.

1. Hol van a feszültség lekapcsológombja?

Minden embernek a lelke mélyén őrzött tapasztalatok tömegében van elrejtve ez a kapcsoló. Hogy hatékonyan megtaláljuk, abban az  AnaLog Oldás van segítségünkre. Ehhez kapcsolódik az érzések feltárását segítő kérdések sorozata. Semmilyen szuggesztiót nem használok. Az elmélyült tudatállapot (nevezhetjük meditációnak vagy relaxációnak is) a feszültséget okozó tapasztalat megtalálásához szükséges időt rövidíti el.

2. Hogyan lehet létrehozni a kapcsolást?

A feszültség lekapcsolását az AnaLog Oldás II. része nyújtja. Ez a módszer abban segíti a dohányost, hogy a feszültséget okozó élményt megtalálva hatástalanítsa azt. A hatástalanítás közben kialakul az a viselkedésminta, ami a feszültség oldásáért felelős. Így történik meg maga a lekapcsolás.

A feszültség feldolgozásának eredményeképpen a leszokás nem kíván különösebb erőfeszítést. Az eddigi tapasztalatok alapján sem hiányérzet, se elhízás nem jelentkezik.

Amennyiben további kérdései vannak szívesen válaszolok Önnek,
telefonon: +36 (70) 30 10 170