Leszokás a dohányzásról plusz kilók nélkül?

A legtöbb dohányost az elhízástól való félelem tartja vissza, hogy a leszokást gyakorlatban is elhatározza és lépéseket tegyen érte. Mindez azért történhet így, mert környezetünkben a legtöbb sikerrel leszokott dohányos a keletkező érzéseit – vagy segítséggel, vagy anélkül – félre tolja, vagy egy  újabb szokással eltereli a saját figyelmét. Ez ahhoz hasonlít, mint amikor egy kisgyermek sír az egyik játékáért és egy másikat adunk a kezébe, hogy…

Bővebben »