A legtöbb dohányost az elhízástól való félelem tartja vissza, hogy a leszokást gyakorlatban is elhatározza és lépéseket tegyen érte. Mindez azért történhet így, mert környezetünkben a legtöbb sikerrel leszokott dohányos a keletkező érzéseit – vagy segítséggel, vagy anélkül – félre tolja, vagy egy újabb szokással eltereli a saját figyelmét. Ez ahhoz hasonlít, mint amikor egy kisgyermek sír az egyik játékáért és egy másikat adunk a kezébe, hogy…
Blog kategória bejegyzései
Cigi és a cukor
A dohányzás “szárít”. A dohányzás révén füst és az aromát rögzítő cukor (cigaretta típustól függően 8-18%) is bekerül a dohányos szervezetébe.
Könnyen megfigyelhető, ha cukorban gazdag élelmiszert fogyaszt, utána rövidesen vízre lesz szüksége. Amikor a dohányzás során cukor kerül a szervezetbe – vizet von el, más szavakkal, a cukor szeret sok vízben oldódni. Ez a folyamat sok évi dohányzás esetén egy lassú száradást hoz…
9 Lépés a végleges leszokás útján
1. Határozza el, hogy saját szándékának engedelmeskedve szokik le a dohányzásról. Ön szabad ember, aki felelősen képes dönteni a saját sorsáról.
2. Amikor rágyújt, bár nem akart, egy belső kényszernek engedelmeskedett. Ezt a belső kényszert, csak egy belső változással képes feloldani. Minden a belső világban születik meg. Minden tárgy, ami minket körülvesz – és sok minden más is – először gondolat volt a készítő…